Cafeína en polvo

Dextrosa monohidrato, cafeína anhidra, dióxido de silicio amorfo, SUCRALOSA y clorhidrato de piridoxina (Vit. B6).

¿Cuánto? 100 a 400 mg (1 a 4 scoops). Si buscas reemplar el café de la mañana, basta con la mitad de un scoop. Si es pre entrenamiento, es probable que con 1 o 2 scoops tengas suficiente.

¿Cuándo? 45-60 minutos antes del ejercicio. Esto porque es el tiempo que demora la cafeína en hacer su peak en sangre. Si quieres que te haga efecto en la segunda mitad del entrenamiento, puedes diferir su consumo unos minutos.

¿Cómo? Con tu bebida favorita. Nuestra cafeína no tiene sabor, por lo que puedes agregar a cualquier bebestible para energizarlo. ¡Es como convertir en café tu bebida favorita!

• Estimula el sistema nervioso central, mejorando el estado de alerta, la concentración y el rendimiento cognitivo.
• Ayuda a reducir la percepción de fatiga, prolongando la resistencia física y mental.
• Aumenta la capacidad de respuesta y la velocidad de reacción en actividades de alta intensidad.
• Favorece el metabolismo energético, promoviendo un uso más eficiente de las reservas de energía del cuerpo.

No abuses de su consumo. Si bien no tiene efectos negativos demostrados en el largo plazo, puedes volverte mentalmente dependiente y sentir que no puedes entrenar si no llevaste tu cafeína. Resérvalo para esos días más intensos.

Pro Tip: Durante un largo o competencia, puedes agregar una pequeña dosis de Cafeína a tu bebida isotónica o agua para mantenerte energizado por más tiempo, además de favorecer la absorción de carbohidratos.