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Tus Resultados
Hola , en base a tus datos, esta es una estimación de tus necesidades diarias para alcanzar tu objetivo de kg, priorizando la .
Tu objetivo calórico diario
kcal
Tu gasto energético de mantenimiento estimado es de kcal diarias.
Distribución de Macronutrientes
Proteínas
g ( kcal)
Carbohidratos
g ( kcal)
Grasas
g ( kcal)
*Disclaimer: Esta calculadora proporciona una estimación y no debe sustituir el consejo de un profesional de la salud o nutricionista. Los resultados son un punto de partida y pueden requerir ajustes individuales.