Indicaciones

1. En el vaso de la batidora, añade la leche y el yogur griego. Esto aporta una textura suave y cremosa, además de algo de proteína.

2. Incorpora las frutas del bosque congeladas. Estas no solo aportan sabor y color, sino que hacen el batido espeso y refrescante.

3. Si deseas un toque más dulce sin añadir azúcar, puedes incorporar medio plátano maduro.

4. Tritura bien todos los ingredientes (excepto la proteína) hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

5. Una vez batido todo, añade la proteína en polvo. Mezcla de nuevo pero solo durante unos segundos. Así evitarás que se forme demasiada espuma (especialmente con proteína de suero).

6. Vierte el batido en vasos pequeños.